Achtsamkeit · Schlaf · Alltag Die perfekte Abendroutine? Was wirklich hilft, abends herunterzufahren Du bist erschöpft, möchtest endlich Feierabend haben und trotzdem läuft dein Kopf weiter? Eine gute Abendroutine muss weder eine Stunde dauern noch aus Meditation, Journaling, Gesichtspflege, Atemübungen und zwölf weiteren Punkten bestehen. Entscheidend ist etwas viel Einfacheres: Dein Abend braucht einen Übergang. […]
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Wellness zu Hause · Schlaf & Entspannung Einschlafhilfe mit Licht: Was bringen Geräte mit Atemführung und Naturklängen? Rotes Licht, ein Atemring an der Decke, Naturklänge, Meditation und eine feste Abendroutine in einem einzigen Gerät: Das klingt nach einer cleveren Lösung für Menschen, deren Kopf abends einfach nicht abschalten möchte. Aber welche Funktionen sind wirklich sinnvoll,
Einschlafhilfe mit Licht Weiterlesen »
Wellness zu Hause · Licht & Farben Farblichttherapie zu Hause: Was Farben wirklich mit unserem Wohlbefinden machen können Rot soll Energie geben, Blau beruhigen, Grün ausgleichen und Violett beim Abschalten helfen. Solche Aussagen begegnen uns bei Farblichtlampen, LED-Masken, Infrarotkabinen und Wellnessgeräten ständig. Aber was davon ist tatsächlich untersucht, was ist eher traditionelle Vorstellung und wann
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Wellness zu Hause · Infrarot & Licht Farblicht in der Infrarotkabine: Sinnvolles Extra oder nur schönes Licht? Rot für neue Energie, Blau zum Entspannen, Grün für innere Balance und Violett für Ruhe? Bei vielen Infrarotkabinen gehört Farblicht inzwischen fast selbstverständlich zur Ausstattung. Aber kann dieses bunte Licht wirklich mehr als eine schöne Atmosphäre schaffen? Die
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Wellness zu Hause · Kaufberatung LED-Gesichtsmaske kaufen: Darauf solltest du wirklich achten 7 Farben, 200 LEDs, Rotlicht, Nahinfrarot, 630 nm, 850 nm und dazu große Anti-Aging-Versprechen: Wer eine LED-Gesichtsmaske kaufen möchte, landet schnell in einem technischen Durcheinander. Dabei sind einige Dinge viel wichtiger als eine möglichst lange Featureliste. Meine Kurzfassung vor dem Kauf Ich würde
LED Gesichtsmaske kaufen Weiterlesen »
Wellness zu Hause · Licht & Hautpflege Rotlichttherapie fürs Gesicht: Was können LED-Masken wirklich? Leuchtende Gesichtsmasken sehen ein bisschen futuristisch aus und versprechen glattere Haut, weniger Fältchen und einen frischeren Teint. Aber was steckt wirklich hinter Rotlicht und Nahinfrarot? Und woran erkennst du ein Gerät, das mehr kann als nur rot leuchten? Das Wichtigste zuerst
Rotlichttherapie fürs Gesicht Weiterlesen »
Infrarotkabine richtig auswählen Vollspektrum, Flächenstrahler oder Dual: Welche Infrarotkabine passt wirklich zu dir? Wenn du anfängst, Infrarotkabinen zu vergleichen, dauert es ungefähr fünf Minuten, bis du in einem kleinen Technikdschungel landest. Vollspektrum. Flächenstrahler. Karbon. Keramik. IR A, IR B, IR C. Dual. Und spätestens dann klingt jedes System so, als wäre genau dieses natürlich das
Welche Infrarotkabine passt zu dir? Weiterlesen »
Wellness zuhause trotz wenig Platz Infrarotkabine für kleine Räume: Geht Wellness auch ohne riesigen Wellnessbereich? Wenn du bei „Infrarotkabine zuhause“ sofort an einen riesigen Keller, einen eigenen Wellnessraum oder ein halbes Privat Spa denkst, kann ich dich beruhigen. So groß muss das Ganze nicht sein. Gerade Infrarotkabinen gibt es inzwischen in ziemlich kompakten Größen. Und
Infrarotkabine für kleine Räume Weiterlesen »
Kaufberatung aus eigener Erfahrung Infrarotkabine kaufen: 11 Dinge, die ich vor dem Kauf gerne gewusst hätte Wenn ich heute noch einmal eine Infrarotkabine kaufen würde, würde ich anders anfangen. Nicht mit Bluetooth. Nicht mit Farblicht. Nicht mit der Frage, welches Modell auf Fotos am schönsten aussieht. Ich würde zuerst Maßband, Grundriss und eine ziemlich ehrliche
11 Dinge Infrarotkabine Weiterlesen »
Unsere Erfahrung nach dem Kauf Lohnt sich eine Infrarotkabine zuhause wirklich? Meine Erfahrung nach dem Kauf Eine Infrarotkabine ist kein 50 Euro Kauf, den man ausprobiert und bei Nichtgefallen in irgendeine Schublade legt. Sie kostet Geld. Sie braucht Platz. Und wenn sie einmal steht, dann steht sie. Genau deshalb finde ich die Frage „Lohnt sich
Lohnt sich eine Infrarotkabine zu Hause? Weiterlesen »