Ayurveda und Hashimoto Warum dein Körper vielleicht nicht mehr kämpfen kann und was ihm jetzt wirklich guttun könnte Du schläfst acht Stunden und wachst trotzdem auf, als hätte dein Körper nachts heimlich einen Marathon absolviert. Dein Kaffee wird kalt, weil du vergessen hast, dass du ihn gemacht hast. Du frierst ständig.Dein Kopf fühlt sich an […]
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Ayurveda unterwegs im Sommer Die besten Snacks, Picknick Ideen und Sommer Kleinigkeiten zum Mitnehmen Der Sommer klingt immer nach Leichtigkeit. Nach Freibad.Nach langen Spaziergängen am See.Nach Wandern.Nach Freizeitpark.Nach Picknickdecken im Gras.Nach „wir holen uns einfach schnell irgendwas zu essen“. Und genau da beginnt oft das Problem. Denn viele Menschen merken im Sommer plötzlich:Sie fühlen sich
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Sommergetränke im Ayurveda Warum dein Körper im Sommer plötzlich völlig anders reagiert und welche Drinks wirklich guttun Kennst du dieses Gefühl im Sommer? Du freust dich monatelang auf Wärme, Sonne und lange Abende.Und dann ist es endlich da…und plötzlich fühlst du dich komplett neben dir. Du schläfst schlechter.Dein Kreislauf macht schlapp.Du schwitzt schneller.Du bist gereizter.Dein
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Kinderyoga im Sommer 15 magische Übungen draußen auf der Wiese Kennst du diesen einen Sommermoment aus der Kindheit? Warme Luft.Der Geruch von frisch gemähtem Gras.Irgendwo summt eine Biene.Die Füße barfuß auf der Wiese.Und plötzlich fühlt sich alles leicht an. Ganz ehrlich?Genau das brauchen viele Kinder heute mehr denn je. Nicht noch mehr Termine.Nicht noch mehr
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Barfuß durchs Gras Warum Kinderyoga draußen so gut für Kinder ist Kennst du dieses Gefühl, wenn Kinder plötzlich komplett ausflippen, obwohl eigentlich gar nichts passiert ist? Sie springen durchs Wohnzimmer.Können sich keine drei Sekunden konzentrieren.Sind gleichzeitig müde UND voller Energie.Und du denkst dir nur:„Wie kann ein kleiner Mensch so laut sein?“ Oh mein Gott. Ich
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Ayurveda und Abnehmen: Teil 1 Warum dein Körper manchmal einfach nicht loslassen will und was wirklich dahintersteckt Ich war früher absolut überzeugt davon, dass Abnehmen nur eine Frage von Disziplin ist. Weniger essen.Mehr bewegen.Nicht schwach werden.Keine Snacks.Keine Pasta.Keine „Ausrutscher“. Und weißt du, was passiert ist? Ich habe ständig an Essen gedacht. Wirklich ständig. Tagsüber „brav“.Abends
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Ayurveda und Abnehmen: Warum dein Körper manchmal einfach nicht loslassen will und was wirklich dahintersteckt Im ersten Teil haben wir darüber gesprochen, warum Abnehmen eben nicht nur etwas mit Disziplin zu tun hat. Sondern auch mit: • Stress• Nervensystem• Verdauung• Schlaf• Emotionen• Routinen• Heißhunger• innerer Überforderung Und genau hier wird Ayurveda plötzlich unglaublich modern. Denn
Ayurveda und Abnehmen Teil 2 Weiterlesen »
Ayurveda High Protein Frühstück 9 warme Rezepte, die dich wirklich satt machen Oh mein Gott… wenn mir früher jemand gesagt hätte, dass ich morgens freiwillig warm frühstücke UND dabei länger satt bleibe als nach Brot mit Frischkäse, hätte ich wahrscheinlich laut gelacht. Ich war wirklich Team:schnell Kaffee.irgendein Brot.manchmal gar nichts.und um 10 Uhr dann völlig
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Ayurveda & Grillsaison? Oh mein Gott… das passt SO viel besser zusammen, als du denkst Du denkst bei Grillen wahrscheinlich zuerst an:schwere Fleischplatten, Nudelsalat mit Mayo, Bauchweh, Völlegefühl und dieses „Ich kann mich nicht mehr bewegen“ Gefühl danach. Und Ayurveda? Da denken viele sofort an:goldene Milch, Linsen, Räucherstäbchen und irgendwas Warmes aus einem Tontopf. Aber
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Geht Ayurveda auch in High Protein? Warum Muskelaufbau nicht nach kaltem Proteinshake schmecken muss Ich war lange überzeugt, dass Ayurveda und High Protein ungefähr so gut zusammenpassen wie Wollsocken im Schwimmbad. Auf der einen Seite diese klassische Fitnesswelt: Magerquark. Proteinshakes. Hähnchen mit Reis. Proteinriegel. Skyr morgens, Skyr mittags, Skyr abends und irgendwann besteht gefühlt die
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