Raumklima im Winter Trockene Heizungsluft im Schlafzimmer 11 einfache Dinge, die wirklich helfen Trockener Hals am Morgen, spannende Haut oder ständig das Gefühl, die Raumluft sei unangenehm trocken? Im Winter lohnt es sich, zuerst zu messen und dann gezielt zu handeln. Das Wichtigste zuerst Nicht jede warme Heizungsluft ist automatisch „zu trocken“. Entscheidend ist die […]
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Schlafen im Winter Zu warm oder zu kalt schlafen? Die richtige Schlafzimmer-Temperatur im Winter Warum ein kuschelig warmes Schlafzimmer nicht automatisch besser ist und weshalb du trotzdem nicht frieren solltest. Die kurze Antwort Für viele Erwachsene ist ein eher kühles Schlafzimmer im Winter angenehm. Als praktischer Richtwert werden für Schlafzimmer häufig etwa 16 bis 18
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Die 25 besten Wellness-Geschenke für Frauen, die wirklich entspannen wollen Was schenkt man einer Frau, die eigentlich nichts braucht – außer vielleicht endlich einmal ein bisschen Ruhe? Genau hier werden Wellness-Geschenke interessant. Allerdings bitte nicht das zehnte beliebige Duschgel-Set, das nach Weihnachten ungeöffnet hinten im Badezimmerschrank verschwindet. Ein wirklich gutes Wellness-Geschenk sollte entweder einen kleinen
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Wellness zu Hause · Schlaf & Entspannung Einschlafhilfe für Erwachsene: Welche Geräte sind wirklich sinnvoll? White Noise Maschine, Rotlicht, Atemtrainer, Schlafkopfhörer, Lichtwecker oder Schlaftracker: Wer abends nicht gut zur Ruhe kommt, findet inzwischen für fast jedes Schlafproblem ein Gerät. Aber nicht jedes Gadget löst das Problem, für das es verkauft wird. Hier erfährst du, welche
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Achtsamkeit · Schlaf · Alltag Die perfekte Abendroutine? Was wirklich hilft, abends herunterzufahren Du bist erschöpft, möchtest endlich Feierabend haben und trotzdem läuft dein Kopf weiter? Eine gute Abendroutine muss weder eine Stunde dauern noch aus Meditation, Journaling, Gesichtspflege, Atemübungen und zwölf weiteren Punkten bestehen. Entscheidend ist etwas viel Einfacheres: Dein Abend braucht einen Übergang.
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Wellness zu Hause · Schlaf & Entspannung Einschlafhilfe mit Licht: Was bringen Geräte mit Atemführung und Naturklängen? Rotes Licht, ein Atemring an der Decke, Naturklänge, Meditation und eine feste Abendroutine in einem einzigen Gerät: Das klingt nach einer cleveren Lösung für Menschen, deren Kopf abends einfach nicht abschalten möchte. Aber welche Funktionen sind wirklich sinnvoll,
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Wellness zu Hause · Licht & Farben Farblichttherapie zu Hause: Was Farben wirklich mit unserem Wohlbefinden machen können Rot soll Energie geben, Blau beruhigen, Grün ausgleichen und Violett beim Abschalten helfen. Solche Aussagen begegnen uns bei Farblichtlampen, LED-Masken, Infrarotkabinen und Wellnessgeräten ständig. Aber was davon ist tatsächlich untersucht, was ist eher traditionelle Vorstellung und wann
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Wellness zu Hause · Infrarot & Licht Farblicht in der Infrarotkabine: Sinnvolles Extra oder nur schönes Licht? Rot für neue Energie, Blau zum Entspannen, Grün für innere Balance und Violett für Ruhe? Bei vielen Infrarotkabinen gehört Farblicht inzwischen fast selbstverständlich zur Ausstattung. Aber kann dieses bunte Licht wirklich mehr als eine schöne Atmosphäre schaffen? Die
Farblicht in der Infrarotkabine Weiterlesen »
Wellness zu Hause · Kaufberatung LED-Gesichtsmaske kaufen: Darauf solltest du wirklich achten 7 Farben, 200 LEDs, Rotlicht, Nahinfrarot, 630 nm, 850 nm und dazu große Anti-Aging-Versprechen: Wer eine LED-Gesichtsmaske kaufen möchte, landet schnell in einem technischen Durcheinander. Dabei sind einige Dinge viel wichtiger als eine möglichst lange Featureliste. Meine Kurzfassung vor dem Kauf Ich würde
LED Gesichtsmaske kaufen Weiterlesen »
Wellness zu Hause · Licht & Hautpflege Rotlichttherapie fürs Gesicht: Was können LED-Masken wirklich? Leuchtende Gesichtsmasken sehen ein bisschen futuristisch aus und versprechen glattere Haut, weniger Fältchen und einen frischeren Teint. Aber was steckt wirklich hinter Rotlicht und Nahinfrarot? Und woran erkennst du ein Gerät, das mehr kann als nur rot leuchten? Das Wichtigste zuerst
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