Achtsamkeit · Schlaf · Alltag Die perfekte Abendroutine? Was wirklich hilft, abends herunterzufahren Du bist erschöpft, möchtest endlich Feierabend haben und trotzdem läuft dein Kopf weiter? Eine gute Abendroutine muss weder eine Stunde dauern noch aus Meditation, Journaling, Gesichtspflege, Atemübungen und zwölf weiteren Punkten bestehen. Entscheidend ist etwas viel Einfacheres: Dein Abend braucht einen Übergang. […]
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Wellness zu Hause · Schlaf & Entspannung Einschlafhilfe mit Licht: Was bringen Geräte mit Atemführung und Naturklängen? Rotes Licht, ein Atemring an der Decke, Naturklänge, Meditation und eine feste Abendroutine in einem einzigen Gerät: Das klingt nach einer cleveren Lösung für Menschen, deren Kopf abends einfach nicht abschalten möchte. Aber welche Funktionen sind wirklich sinnvoll,
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Wellness zu Hause · Licht & Farben Farblichttherapie zu Hause: Was Farben wirklich mit unserem Wohlbefinden machen können Rot soll Energie geben, Blau beruhigen, Grün ausgleichen und Violett beim Abschalten helfen. Solche Aussagen begegnen uns bei Farblichtlampen, LED-Masken, Infrarotkabinen und Wellnessgeräten ständig. Aber was davon ist tatsächlich untersucht, was ist eher traditionelle Vorstellung und wann
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Wellness zu Hause · Infrarot & Licht Farblicht in der Infrarotkabine: Sinnvolles Extra oder nur schönes Licht? Rot für neue Energie, Blau zum Entspannen, Grün für innere Balance und Violett für Ruhe? Bei vielen Infrarotkabinen gehört Farblicht inzwischen fast selbstverständlich zur Ausstattung. Aber kann dieses bunte Licht wirklich mehr als eine schöne Atmosphäre schaffen? Die
Farblicht in der Infrarotkabine Weiterlesen »
Wellness zu Hause · Kaufberatung LED-Gesichtsmaske kaufen: Darauf solltest du wirklich achten 7 Farben, 200 LEDs, Rotlicht, Nahinfrarot, 630 nm, 850 nm und dazu große Anti-Aging-Versprechen: Wer eine LED-Gesichtsmaske kaufen möchte, landet schnell in einem technischen Durcheinander. Dabei sind einige Dinge viel wichtiger als eine möglichst lange Featureliste. Meine Kurzfassung vor dem Kauf Ich würde
LED Gesichtsmaske kaufen Weiterlesen »
Wellness zu Hause · Licht & Hautpflege Rotlichttherapie fürs Gesicht: Was können LED-Masken wirklich? Leuchtende Gesichtsmasken sehen ein bisschen futuristisch aus und versprechen glattere Haut, weniger Fältchen und einen frischeren Teint. Aber was steckt wirklich hinter Rotlicht und Nahinfrarot? Und woran erkennst du ein Gerät, das mehr kann als nur rot leuchten? Das Wichtigste zuerst
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