Ayurveda Kräuter in den Wechseljahren Was Shatavari, Ashwagandha & Co. wirklich können Plötzlich ist alles anders. Und niemand hat dich darauf vorbereitet. Mit Anfang vierzig, Mitte vierzig oder manchmal auch erst Anfang fünfzig beginnt für viele Frauen eine Lebensphase, über die erstaunlich wenig ehrlich gesprochen wird. Die Wechseljahre. Natürlich kennt jeder das Wort. Aber die […]
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Ashwagandha in den Wechseljahren Wirkung, Risiken und Erfahrungen Warum plötzlich alles zu viel wird Vor ein paar Jahren konntest du vielleicht noch problemlos fünf Stunden schlafen, morgens aufstehen und deinen Alltag meistern. Heute sieht das möglicherweise anders aus. Du wachst nachts um drei Uhr auf und liegst stundenlang wach. Du vergisst Dinge, die dir früher
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Ayurveda in den Wechseljahren Warum Darm und Leber oft wichtiger sind als deine Hormone Du wachst nachts auf und denkst kurz, dein Schlafzimmer steht in Flammen. Eine halbe Stunde später frierst du. Dein Bauch ist plötzlich aufgebläht, obwohl du nichts anders gegessen hast als sonst. Das Glas Wein vom Wochenende macht dich zwei Tage später
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Ayurveda in den Wechseljahren Was dein Körper jetzt wirklich braucht und warum Ayurveda plötzlich so sinnvoll sein kann Du wachst nachts auf und denkst kurz, dein Schlafzimmer steht in Flammen. Fünf Minuten später frierst du. Deine Haut ist trockener. Dein Schlaf schlechter. Deine Nerven dünner. Dein Bauch reagiert plötzlich empfindlich auf Dinge, die früher komplett
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Ayurveda und Hashimoto Warum dein Körper vielleicht nicht mehr kämpfen kann und was ihm jetzt wirklich guttun könnte Du schläfst acht Stunden und wachst trotzdem auf, als hätte dein Körper nachts heimlich einen Marathon absolviert. Dein Kaffee wird kalt, weil du vergessen hast, dass du ihn gemacht hast. Du frierst ständig.Dein Kopf fühlt sich an
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Ayurveda unterwegs im Sommer Die besten Snacks, Picknick Ideen und Sommer Kleinigkeiten zum Mitnehmen Der Sommer klingt immer nach Leichtigkeit. Nach Freibad.Nach langen Spaziergängen am See.Nach Wandern.Nach Freizeitpark.Nach Picknickdecken im Gras.Nach „wir holen uns einfach schnell irgendwas zu essen“. Und genau da beginnt oft das Problem. Denn viele Menschen merken im Sommer plötzlich:Sie fühlen sich
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Sommergetränke im Ayurveda Warum dein Körper im Sommer plötzlich völlig anders reagiert und welche Drinks wirklich guttun Kennst du dieses Gefühl im Sommer? Du freust dich monatelang auf Wärme, Sonne und lange Abende.Und dann ist es endlich da…und plötzlich fühlst du dich komplett neben dir. Du schläfst schlechter.Dein Kreislauf macht schlapp.Du schwitzt schneller.Du bist gereizter.Dein
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Ayurveda und Abnehmen: Teil 1 Warum dein Körper manchmal einfach nicht loslassen will und was wirklich dahintersteckt Ich war früher absolut überzeugt davon, dass Abnehmen nur eine Frage von Disziplin ist. Weniger essen.Mehr bewegen.Nicht schwach werden.Keine Snacks.Keine Pasta.Keine „Ausrutscher“. Und weißt du, was passiert ist? Ich habe ständig an Essen gedacht. Wirklich ständig. Tagsüber „brav“.Abends
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Ayurveda und Abnehmen: Warum dein Körper manchmal einfach nicht loslassen will und was wirklich dahintersteckt Im ersten Teil haben wir darüber gesprochen, warum Abnehmen eben nicht nur etwas mit Disziplin zu tun hat. Sondern auch mit: • Stress• Nervensystem• Verdauung• Schlaf• Emotionen• Routinen• Heißhunger• innerer Überforderung Und genau hier wird Ayurveda plötzlich unglaublich modern. Denn
Ayurveda und Abnehmen Teil 2 Weiterlesen »
Ayurveda High Protein Frühstück 9 warme Rezepte, die dich wirklich satt machen Oh mein Gott… wenn mir früher jemand gesagt hätte, dass ich morgens freiwillig warm frühstücke UND dabei länger satt bleibe als nach Brot mit Frischkäse, hätte ich wahrscheinlich laut gelacht. Ich war wirklich Team:schnell Kaffee.irgendein Brot.manchmal gar nichts.und um 10 Uhr dann völlig
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