Ayurveda

Ayurveda und Wechseljahre Shatavari bei Wechseljahresbeschwerden Was Ayurveda wirklich sagt, was aktuelle Studien zeigen und wann die Frauenpflanze sinnvoll sein kann Du schläfst plötzlich schlechter, bekommst Hitzewallungen, fühlst dich schneller gereizt und erkennst deinen eigenen Körper manchmal kaum wieder. Dann liest du irgendwo, Shatavari sei die ayurvedische Frauenpflanze für die Wechseljahre. Und sofort taucht die […]

Ayurveda-Kräuter in den Wechseljahren: Shatavari, Ashwagandha & Co. im Faktencheck AYURVEDA & WECHSELJAHRE Ayurveda-Kräuter in den Wechseljahren Was Shatavari, Ashwagandha & Co. wirklich können Plötzlich ist alles anders. Und niemand hat dich darauf vorbereitet. In diesem Artikel:Wechseljahre verstehenShatavariAshwagandhaBrahmiWeitere KräuterSicherheit und AuswahlFAQ Mit Anfang vierzig, Mitte vierzig oder manchmal auch erst Anfang fünfzig beginnt für viele

Ayurveda in den Wechseljahren: Warum Darm und Leber so wichtig sind AYURVEDA & WECHSELJAHRE Ayurveda in den Wechseljahren Warum Darm und Leber oft wichtiger sind als deine Hormone Du wachst nachts auf und denkst kurz, dein Schlafzimmer steht in Flammen. Eine halbe Stunde später frierst du. Dein Bauch ist plötzlich aufgebläht, obwohl du nichts anders

Ayurveda in den Wechseljahren: Was dein Körper jetzt wirklich braucht AYURVEDA & WECHSELJAHRE Ayurveda in den Wechseljahren Was dein Körper jetzt wirklich braucht und warum Ayurveda plötzlich so sinnvoll sein kann Du wachst nachts auf und denkst kurz, dein Schlafzimmer steht in Flammen. Fünf Minuten später frierst du. Deine Haut ist trockener. Dein Schlaf schlechter.

Ayurveda und Hashimoto: Sanfte Routinen bei Erschöpfung AYURVEDA & HASHIMOTO Ayurveda und Hashimoto Warum dein Körper vielleicht nicht mehr kämpfen kann und was ihm jetzt wirklich guttun könnte Du schläfst acht Stunden und wachst trotzdem auf, als hätte dein Körper nachts heimlich einen Marathon absolviert. Dein Kaffee wird kalt, weil du vergessen hast, dass du

Ayurveda unterwegs im Sommer: Snacks, Picknick und Meal-Prep AYURVEDA & SOMMER Ayurveda unterwegs im Sommer Die besten Snacks, Picknick-Ideen und Sommer-Kleinigkeiten zum Mitnehmen Der Sommer klingt immer nach Leichtigkeit. Nach Freibad. Nach langen Spaziergängen am See. Nach Wandern. Nach Freizeitpark. Nach Picknickdecken im Gras. Nach „wir holen uns einfach schnell irgendwas zu essen“. Und genau

Sommergetränke im Ayurveda: 5 kühlende Rezepte AYURVEDA & SOMMERGETRÄNKE Sommergetränke im Ayurveda Warum dein Körper im Sommer plötzlich völlig anders reagiert und welche Drinks wirklich guttun Kennst du dieses Gefühl im Sommer? Du freust dich monatelang auf Wärme, Sonne und lange Abende. Und dann ist es endlich da… und plötzlich fühlst du dich komplett neben

Ayurveda und Abnehmen Teil 1 Ayurveda und Abnehmen Warum dein Körper manchmal nicht loslassen will und was Stress, Verdauung, Schlaf, Routinen und emotionales Essen damit zu tun haben können Ich war früher überzeugt davon, dass Abnehmen nur eine Frage von Disziplin ist. Weniger essen. Mehr bewegen. Keine Snacks. Keine Pasta. Keine Ausnahmen. Und weißt du,

Ayurveda und Abnehmen Teil 2 Ayurveda und Abnehmen Warum dein Körper manchmal nicht loslassen will und was Doshas, Verdauung, Stress, Schlaf und emotionale Sicherheit damit zu tun haben können Vielleicht hast du schon unzählige Male versucht, weniger zu essen, mehr Sport zu machen oder dich einfach besser zusammenzureißen. Und vielleicht hat es eine Zeit lang