Fantasiereise Yoga für Kinder
Der Zauberwald der Schmetterlinge
Manchmal brauchen Kinder einen Ort, an dem alles leicht ist. Wo Sorgen verschwinden und nur Freude bleibt. Genau das schenkt diese Fantasiereise: Leichtigkeit, Selbstliebe, innere Ruhe.
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🌿 Naturgeräusche
Die Fantasiereise: Der Zauberwald der Schmetterlinge
„Leg dich bequem hin…
Spüre, wie dein Bauch sich hebt…
und wieder senkt…
Mit jedem Atemzug wird dein Körper leichter.
Stell dir vor, du stehst vor einem großen Wald.
Die Bäume sind hoch.
Die Blätter glitzern im Sonnenlicht.
Du gehst langsam hinein.
Der Boden ist weich unter deinen Füßen.
Plötzlich siehst du einen Schmetterling.
Seine Flügel sind bunt und schimmern.
Er fliegt zu dir und setzt sich sanft auf deine Hand.
Ganz leise sagt er:
‚Ich zeige dir einen geheimen Ort.
Einen Ort nur für dich.‘
Ihr geht zusammen durch den Wald.
Du fühlst dich sicher.
Geborgen.
Ganz ruhig.
Der Schmetterling flüstert:
‚Du bist wundervoll.
Du bist genau richtig.
Du bist liebenswert.‘
Du atmest tief ein…
und lächelst.“
Schmetterlingssitz
Baumhaltung
Sternpose
Entspannung in Rückenlage
Während der Reise sagst du leise:
🌸 „Ich bin ruhig.“
🌸 „Ich bin wertvoll.“
🌸 „Ich bin frei.“
„Der Schmetterling lächelt:
‚Die Freude ist immer in dir. Du musst nur hinfühlen.‘
Du öffnest deine Augen – leicht und glücklich.“
Diese Fantasiereise ist ein kleiner Teil von Kinderyoga.
In meinem E-Book geht es vor allem darum, wie du Kinderyoga ganz leicht in euren Alltag integrieren kannst – mit einfachen Übungen, kindgerechten Routinen und kleinen Bewegungsritualen.
- wunderbar bei Ärger oder Traurigkeit
- stärkt Selbstwert
- hilft beim Einschlafen
❓ Kann ich das im Kindergarten nutzen?
➡ Ja, ideal für Gruppen.
❓ Wie lange?
➡ 5–10 Minuten reichen.
Fazit
Diese Reise schenkt Kindern innere Leichtigkeit, Ruhe und ein strahlendes Gefühl im Herzen.
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