Wellness zuhause trotz wenig Platz Infrarotkabine für kleine Räume: Geht Wellness auch ohne riesigen Wellnessbereich? Wenn du bei „Infrarotkabine zuhause“ sofort an einen riesigen Keller, einen eigenen Wellnessraum oder ein halbes Privat Spa denkst, kann ich dich beruhigen. So groß muss das Ganze nicht sein. Gerade Infrarotkabinen gibt es inzwischen in ziemlich kompakten Größen. Und […]
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Kaufberatung aus eigener Erfahrung Infrarotkabine kaufen: 11 Dinge, die ich vor dem Kauf gerne gewusst hätte Wenn ich heute noch einmal eine Infrarotkabine kaufen würde, würde ich anders anfangen. Nicht mit Bluetooth. Nicht mit Farblicht. Nicht mit der Frage, welches Modell auf Fotos am schönsten aussieht. Ich würde zuerst Maßband, Grundriss und eine ziemlich ehrliche
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Unsere Erfahrung nach dem Kauf Lohnt sich eine Infrarotkabine zuhause wirklich? Meine Erfahrung nach dem Kauf Eine Infrarotkabine ist kein 50 Euro Kauf, den man ausprobiert und bei Nichtgefallen in irgendeine Schublade legt. Sie kostet Geld. Sie braucht Platz. Und wenn sie einmal steht, dann steht sie. Genau deshalb finde ich die Frage „Lohnt sich
Lohnt sich eine Infrarotkabine zu Hause? Weiterlesen »
Infrarotkabine oder klassische Sauna? Infrarotkabine statt Sauna? Was für zuhause wirklich praktischer ist Wenn du dir Wärme nach Hause holen möchtest, landest du ziemlich schnell bei derselben Frage. Klassische Sauna oder Infrarotkabine? Beides sieht nach Wellness aus. Im Alltag fühlt es sich aber sehr unterschiedlich an. Wir selbst haben eine Infrarotkabine zuhause und gerade im
Infrarotkabine statt Sauna Weiterlesen »
Wärme, Ruhe und Winteralltag Ständig kalt im Winter? Warum eine Infrarotkabine zuhause mehr verändert als nur die Temperatur Es gibt Menschen, die finden Winter gemütlich. Und es gibt Menschen, die ab November gefühlt nur noch aus kalten Füßen, drei Pullovern und dem Satz „Mir ist schon wieder kalt“ bestehen. Ich gehöre ziemlich eindeutig zur zweiten
Ständig kalt im Winter? Weiterlesen »
Dunkle Tage, weniger Energie Herbstblues oder einfach zu wenig Licht? Was du an dunklen Tagen ausprobieren kannst Plötzlich ist es morgens dunkel, nachmittags schon wieder dämmrig und du würdest am liebsten um 17 Uhr unter einer Decke verschwinden. Du bist müder, kommst schwerer in Gang und fragst dich irgendwann: Ist das einfach Herbst oder fehlt
Ruhiger schlafen im Herbst Schlechter schlafen, seit es früher dunkel wird? So sieht meine ruhige Abendroutine aus Im Herbst passiert etwas Merkwürdiges. Draußen wird es früh dunkel, du bist am Nachmittag schon müde und trotzdem liegst du abends im Bett und bist plötzlich wieder wach. Der Körper fühlt sich erschöpft an, aber der Kopf findet
Früher dunkel, schlechter schlafen Weiterlesen »
Achtsamkeit ohne Meditationszwang Achtsamkeit für Menschen, die Meditation hassen: 9 Wege, die wirklich in den Alltag passen Du sollst meditieren, still sitzen, deinen Atem beobachten und am besten dabei nichts denken. Schon beim Lesen dieses Satzes wirst du unruhig? Dann bist du hier richtig. Achtsamkeit muss nicht bedeuten, dass du jeden Morgen zehn Minuten auf
Achtsamkeit ohne Meditationszwang Weiterlesen »
Achtsamkeit am Abend Abends völlig erschöpft, aber dein Kopf hört nicht auf? 7 Dinge, die beim Runterkommen helfen Dein Körper möchte aufs Sofa, aber dein Kopf hält noch eine Teamsitzung mit sich selbst ab. Du bist müde, gereizt und eigentlich fertig mit dem Tag, doch sobald es ruhiger wird, tauchen plötzlich To dos, Gespräche, Sorgen
Abends erschöpft? Weiterlesen »
Achtsam durch den Herbst Morgens müde, obwohl du genug schläfst? Meine achtsame Herbstmorgenroutine für dunkle Tage Der Wecker klingelt, draußen ist es dunkel und dein erster Gedanke ist nicht „Guten Morgen“, sondern „Bitte noch eine Stunde“. Du hast eigentlich genug geschlafen und fühlst dich trotzdem, als hätte jemand über Nacht den Stecker gezogen. Genau diese